Fit Challenge: program kontroli wagi

Fit Challenge: program kontroli wagi

Agel FIT Challenge to trzy miesiące pełnego programu kontroli wagi.

Program Fit Challenge przewiduje zastosowanie czterech niezwykłych produktów: GRN, FIT, BRN, PRO i można go dostosować do własnych potrzeb.

CEL: trwałe obniżenie wagi, oczyszczenie i odżywienie organizmu, dobra kondycja fizyczna i nowy styl życia.

Pierwsza faza programu Fit Challenge jest poświęcona oczyszczeniu ciała z nagromadzonych toksyn. Ten etap zapewnia wykorzystanie składników pokarmowych i składników odżywczych w postaci zawiesiny żelowej, który gwarantuje wysoką biodostępność.

Druga część programu poświęcona jest nauce o zdrowym stylu życia, który ma za cel powrót do idealnej wagi ciała i utrzymanie zdrowych, nabytych nawyków.

FITNESS – co to jest?
Fitness to stan istnienia, w którym pozytywne zmiany diety i aktywności fizycznej pomogą Ci poczuć się lepiej fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

W ciągu najbliższych 90 dni z Agel FIT Challenge (wyzwanie Fitness) możesz powrócić do formy, zrozumieć zasady zdrowego odżywiania, diety i ćwiczeń fizycznych.

Program Fit Challenge podzielony jest na dwa etapy:
1. Detoksykacja
2. Kontrola wagi i łaknienia

FAZA PIERWSZA:
Siedem dni z GRN, owoce i warzywa bez limitów.

Agel GRN to najbardziej zaawansowany produkt fitochemiczny dostępny na rynku. GRN pomaga przygotować ciało, oczyszczając je z nagromadzonych toksyn w układzie pokarmowym, które mogą uniemożliwić wchłanianie składników odżywczych, wysyłając fałszywe sygnały do ciała, takie jak „jeść więcej, aby uzyskać potrzebne składniki odżywcze.”
Z tego to właśnie powodu etap czyszczenia jest tak ważny, ponieważ pomaga usunąć toksyny i przywrócić naszemu systemowi trawiennemu jego sprawność i zdrowe nawyki żywieniowe.

Właściwości GRN:

• silne działanie detoksykujące
• czystość całego ciała: oczyszcza jelita, oczyszcza i regeneruje wątrobę
• odżywia i pobudza układ trawienny
• zwalcza zaparcia i wzdęcia
• doskonały drenaż

FAZA DRUGA:
Trzy produkty do kontroli wagi i łaknienia: FIT, PRO i BRN.

FIT

FIT dzięki swoim właściwościom pomaga kontrolować spożycie produktów takich jak białka, tłuszcze i węglowodany.
Etap ten jest istotną częścią programu FIT Challenge, ponieważ pomaga zmniejszyć głód węglowodanów:
• opóźnia proces transformacji prostych węglowodanów w tłuszcz
• zapewnia sytość dłużej
• stymuluje produkcję serotoniny i poprawia nastrój
• zmniejsza apetyt
• zmniejsza wchłanianie tłuszczu
• zapobiega gromadzeniu się nowych tłuszczów
• FIT jest trzy razy bardziej skuteczny niż sama dieta lub same ćwiczenia.

Badania wykazały, że kwas hydroksycytrynowy, główny składnik FIT, działa jak naturalny enzym w organizmie, który reguluje, a nawet spowalnia tworzenie i magazynowanie tłuszczu.

PRO

PRO dostarcza ważnych składników odżywczych, białko w postaci zawiesiny żelowej, najbardziej zaawansowanej technologii na świecie, dając im większe wchłanianie niż w przypadku tradycyjnych systemów.

Fit i Pro, połączone razem, pomagają w walce z głodem poprzez przywrócenie właściwego odżywiania.

Niektóre wytyczne, które warto przestrzegać nie tylko w CHALLENGE PROGRAM, lecz zawsze:

Śniadanie: badania wykazały, że prawidłowe śniadanie dostarcza energii na dobre rozpoczęcie dnia, aktywuje metabolizm i pozwala ogólnie jeść mniej.

Unikaj przekąsek przed snem: przestrzegaj zasady trzech godzin, aby stworzyć zdrowy życiowy nawyk. Nie łącz białek z węglowodanami.
Jedz dużo owoców i warzyw, usuń mleko z diety.

Wybieraj produkty zbożowe pełnoziarniste.

Pij trzy / cztery litry wody dziennie.
Wyeliminuj soki owocowe, kawę i różnego typu napoje słodzone. Unikaj cukru.

Rozpocznij każdy posiłek i przekąskę ze szklanką wody przed jedzeniem.

Codziennie zanotuj swoje postępy, co jadłeś, kiedy jadłeś, wykonywane ćwiczenia, etc.

Wyznacz sobie cel – to pomoże Ci pozostać silnym.

Nastaw się, nawet psychicznie, że z kimś konkurujesz.

Mierz swoje postępy, na przykład robiąc sobie zdjęcie na początku programu, a następnie, co tydzień. Obraz opowiada, jaki byłeś wcześniej i jaki jesteś teraz.
Możesz również zmierzyć obwód bioder, talii, ud, ramion i klatki piersiowej, aby zobaczyć rzeczywisty postęp.

ETAP PIERWSZY: oczyszczanie organizmu z toksyn.

GRN 2 saszetki rano i 2 saszetki w godzinach wieczornych. Ułatwi to utratę masy ciała i poprawę nastroju.
Pić dużo wody – co najmniej 2-3 litry dziennie (30ml/kg ciała). Ustanowienie programu ćwiczeń fizycznych (np. Spacerowanie 3 razy w tygodniu)

ZASADY DETOKSYKACJI:

Śniadanie: 2 saszetki GRN rano + owoce + herbata niesłodzona lub kawa.

Drugie śniadanie: owoce.

Obiad: owoce i warzywa bez ograniczeń + szklanka ryżu pełnoziarnistego lub czerwonej fasoli.

Kolacja: 2 saszetki GRN + owoce i warzywa bez ograniczeń + porcja ryby lub kurczaka.

FAZA DRUGA: to 2-3-4 tydzień programu z zastosowaniem FIT, PRO dla kontroli wagi i apetytu.

1 saszetka FIT przed obiadem i 1 saszetka FIT przed kolacją (około 40-60 minut przed posiłkiem)

PRO – na dobre śniadanie:
• Idealna kompozycja białek i aminokwasów przydatnych do wspierania tkanki mięśniowej
• Doskonała pomoc w budowaniu masy mięśniowej
• Wszystkie zalety napoju białkowego
• Nowa formuła proszku o takim samym stopniu przyswajania, jak zawiesina żelowa.

ŚNIADANIE: 1 porcja PRO
Przed południem, jako drugie śniadanie, filiżanka kawy bez cukru lub jogurt lub 1 porcja PRO, jako przekąska.

Obiad: 40-60 minut przed posiłkiem 1 saszetka Fit.

Gotowane warzywa lub świeży makaron lub ryż z doprawą lekkich sosów lub zupy jarzynowe lub pizza wegetariańska.

Kolacja: 40-60 minut przed posiłkiem 1 saszetka Fit.

Sałatka, gotowane warzywa + ryby lub białe mięso lub ser lub 2 jajka albo chuda wędlina.

Od 5 do 12 tygodnia dodajemy 1 saszetkę rano BRN, aby wspomóc spalanie tłuszczu w talii.

BRN:

• przyspiesza metabolizm
• zmniejsza apetyt
• rozpuszcza tłuszcz wokół talii (brzucha)
• zwiększa zdolność do budowania masy mięśniowej
• zwiększenie efektywności w połączeniu z FIT.

UŻYWANE PRODUKTY:

PRO raz dziennie na śniadanie.
FIT dwie saszetki dziennie, po jednej, 40-60 minut, przed każdym posiłkiem głównym: obiadem i kolacją.
BRN jedna saszetka każdego ranka.
GRN w pierwszym tygodniu: 2 saszetki rano i 2 saszetki w godzinach wieczornych, w drugim tygodniu 1 saszetka po śniadaniu (do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego).

SKŁADNIKI ŻYWNOŚCIOWE – wytyczne:

Drób bez skóry, wołowina, ryby, skorupiaki, jaja, ser, rośliny strączkowe.

Złożone skrobie: płatki owsiane, ziemniaki, makaron, ryż, wszystkie produkty na bazie zbóż pełnoziarnistych, pszenica.

Szpinak, szparagi, brokuły, świeży groszek, zioła, karczochy, rukola, kiełki fasoli, papryka, brukselka, marchew, kapusta, kalafior, seler, ogórki, bakłażan, czosnek, fasola, pory, sałata, pieczarki, cebula, rzodkiewka, groch, rzeżucha, cukinia.

Cukry proste: miód, fruktoza, syrop kukurydziany; jabłka, morele, jeżyny, jagody, wiśnie, grejpfruty, białe winogrona, kiwi, owoce cytrusowe, brzoskwinie, gruszki, śliwki, śliwki, maliny, truskawki, pomidory, banany, melony, figi, mango, papaja, rodzynki.

Tłuszcze nienasycone kwasy tłuszczowe: – łosoś, makrela, pstrąg, oliwki, nasiona lnu, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy włoskie, migdały, awokado.

Zdrowe oleje tłoczone na zimno: olej z oliwek, słonecznika, rzepakowy, itp.

W wolnym czasie zwiększ sposób spalania kalorii.
Ćwiczenia zwiększają metabolizm, a także poprawiają nastrój.
Bieganie na bieżni w siłowni nie jest jedynym sposobem, aby uzyskać wyniki. Wiele innych czynności mają potencjał do spalania kalorii, takich jak chodzenie, bieganie, pływanie, taniec, itp.

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu oceny programu żywnościowego. Powstrzymać się bez jego zgody.

Suplementy Agel („żelceutyki”), to całkowicie naturalne składniki, dlatego trzeba wykluczyć wszelkie alergie pokarmowe.

Ten artykuł jest również dostępny w: włoski

Author: Rita

Share This Post On
;